NOS COURS
Chez Tramelan Danse, nos cours sont conçus pour aider chaque élève à découvrir son rythme, à améliorer sa technique et à profiter de la danse dans un environnement inclusif et motivant. Nous proposons des programmes pour tous les âges et tous les niveaux, en veillant à ce que chaque personne trouve un espace pour s'exprimer et se connecter à l'art du mouvement.
Cours pour enfants (6-10 ans)
Notre classe pour enfants est un espace plein de créativité et de joie, conçu pour que les plus petits puissent s'initier au monde de la danse de manière amusante et sûre. Dans ces classes, les enfants apprennent non seulement les premiers pas et les rythmes de base, mais développent également des compétences essentielles telles que la coordination, l'équilibre et l'expression corporelle. À travers des jeux et des mouvements, ils découvrent la liberté de s'exprimer sans crainte, en se connectant à la musique et à ses émotions.
Avantages :
Ce cours est bien plus que d'apprendre à danser. La danse améliore la motricité fine et grossière, aide à canaliser l'énergie et encourage la discipline, tout en s'amusant. Physiquement, les enfants développent la flexibilité, la force et l'endurance ; émotionnellement, ils apprennent à exprimer leurs émotions et gagnent en confiance ; socialement, ils apprennent à collaborer, à écouter et à respecter les autres. À Tramelan Danse, chaque classe est l'occasion pour les enfants de construire des souvenirs, de former des amitiés et de découvrir la joie du mouvement.
Cours pour adolescents (11-16 ans)
Notre cours pour adolescents est une porte ouverte à l'exploration personnelle et à l'expression de soi. Ici, non seulement les adolescents apprennent des styles de danse modernes comme les rythmes latins et la danse urbaine, mais ils trouvent également un endroit où ils peuvent être eux-mêmes, explorer leurs émotions et canaliser leur énergie. Ces cours sont conçus pour que chaque élève développe son propre style et apprenne à s'exprimer par le biais de chorégraphies dynamiques et stimulantes.
Avantages :
Dans ce cours, la danse devient un outil de développement puissant. Les adolescents gagnent en force physique, en coordination et en endurance, en améliorant leur posture et leur flexibilité. Mentalement, ils apprennent à se concentrer, à gérer le stress et à renforcer leur confiance en soi. Émotionnellement, ils trouvent un espace sûr pour s'exprimer et découvrir leur identité, tandis que socialement, ils développent des compétences de leadership et de collaboration. Chaque classe est l'occasion de se connecter, d'apprendre et de grandir dans un environnement inclusif et motivant.
Cours pour adultes (16+ ans)
Nos cours pour adultes offrent un répit de la routine quotidienne et un espace pour se connecter au corps et à la musique. Dans ce cours, les étudiants peuvent se plonger dans les rythmes latins et la danse contemporaine, en apprenant des chorégraphies pleines d'énergie et de plaisir. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez ici une atmosphère accueillante où vous pourrez vous détendre, vous déplacer librement et ressentir l'énergie de la danse."
Avantages :
Ce cours offre des avantages globaux qui enrichissent la vie de chaque participant. Physiquement, il renforce les muscles, améliore la coordination et augmente la flexibilité, aidant à réduire le stress. Mentalement, la danse améliore la concentration et permet de libérer les tensions accumulées. Émotionnellement, il apporte un sentiment de libération et de connexion avec soi-même, et socialement, c'est une excellente occasion de rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires. Chaque classe est un rappel qu'il n'est jamais trop tard pour découvrir le pouvoir de la danse.
Cours pour Mesdames et Messieurs (45+ ans)
Dans notre cours pour dames et messieurs, la danse devient un moyen de prendre soin de la santé physique et mentale, dans une atmosphère de camaraderie et de soutien. Ici, les élèves peuvent profiter de rythmes latins doux comme la salsa et la bachata, en apprenant des mouvements adaptés qui améliorent la mobilité sans faire pression sur le corps. Ce cours est parfait pour ceux qui souhaitent rester actifs, se connecter à la musique et passer un bon moment en bonne compagnie.
Avantages :
Cette classe a un impact positif sur tous les aspects de la vie. Physiquement, il contribue à améliorer la mobilité articulaire, l'équilibre et la flexibilité. Mentalement, il réduit le stress et encourage une attitude positive envers le vieillissement actif. Émotionnellement, il procure un sentiment d'accomplissement et de joie en apprenant de nouvelles compétences, et socialement, c'est une excellente occasion de former des liens d'amitié et de partager des expériences. À Tramelan Danse, chaque pas est une célébration de la vie.
Cours de pole dance
Le cours de pole dance de Tramelan Danse est une expérience habilitante et stimulante, conçue pour ceux qui souhaitent découvrir sa force et sa sensualité à travers la danse. Dans ces cours, les élèves apprennent des techniques de pole, des mouvements de sol (floor work) et des exercices de high heels, en explorant un mélange d'art, d'acrobatie et d'expression corporelle. Ce cours est idéal pour ceux qui recherchent une activité unique qui renforce le corps et élève l'estime de soi.
Avantages :
Pole dance offre un entraînement complet qui transforme à la fois le corps et l'esprit. Physiquement, il améliore la force, la flexibilité et l'endurance, tout en aidant mentalement à surmonter les insécurités et à gagner en confiance. Émotionnellement, c'est un moyen de se connecter à sa propre sensualité et d'accepter le corps sans se juger. Socialement, c'est l'occasion de partager le progrès et de se soutenir mutuellement. Ce cours redéfinit le concept d'entraînement physique et est une porte vers l'acceptation de soi.
Cours pour personnes en situation particulière
Notre cours inclusif pour les personnes handicapées est créé pour que tout le monde puisse profiter de la danse dans un environnement sûr et accessible. Dans ces cours, les élèves explorent le mouvement et l'expression corporelle de manière adaptée, en travaillant sur la mobilité et la créativité. C'est un espace où chaque personne peut se sentir libre, gagner en confiance et profiter de l'art de la danse sans limites.
Avantages :
Ce cours regorge d'avantages qui soutiennent le développement global de chaque participant. Physiquement, il améliore la coordination et la mobilité de manière accessible et sûre. Mentalement, il aide à renforcer la confiance en soi et à découvrir de nouvelles compétences. Émotionnellement, il permet aux élèves de s'exprimer et de communiquer, et socialement, il encourage l'inclusion et la création de liens significatifs. Chez Tramelan Danse, nous pensons que la danse est pour tout le monde, et dans ces cours, chaque personne trouve son propre rythme et sa propre place dans la communauté.
